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混双上马有爱威武-记首次与老婆一起征服上海马拉松 2016/4/18 17:27:40
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2016年4月17日,老天有眼天气好,好运爆棚抽签中,我和太太终于实现了一起跑上海半马的愿望!


我自从2012年首次参加上马5公里跑,至今已是连续5年参加了。之前无论5公里还是42公里,都是男单跑法,这次的混双马拉松能够成行,实在是有太多美好的期待在心间了。



俱乐部的朋友提醒我:混双半马时不能牵错手哦,不能跑太快弄丢老婆哦,不能递错水或能量胶给别人哦,其她美女跟你借东西不能轻易答应哦,拍照片不能找美女帮忙哦。。。好吧,就没一个给我建议多专业指导指导,关心关心首次半马的老婆的。


之前的训练中,老婆最多跑过16公里,这次突破,她自己也心里没底。我对于比赛一般都习惯于先报名挑战有新高度的距离,然后再训练达成的模式,所以我觉得带着她完赛应该是问题不大的。提前一天让老婆吃好睡好放松好,所有装备都帮她准备齐整,上午4:30闹钟一响,吃好穿好,兵发陆家嘴!


首次参赛,老婆清晨怕凉,除了短袖还要穿长袖和防风服,我最后是全程帮她背着防风服和能量胶,让她尽量轻装上阵。有好天气,好气氛,好组织,好队友,老婆很轻松地拉伸,拍照,国歌,开跑。开始的3公里完全跑不开,作为热身倒是很不错,7分半的配速一点没有累的感觉。

过了3公里,我用6分15的配速带,发现总是找不到老婆了,我摸索了几次,终于把巡航的配速控制在6分40左右,她就能跟紧了。掐指一算,完赛其实也绰绰有余了。



9公里的时候用时1小时,她没怎么掉速,也没怎么喘,一切正常。我提醒她10公里以后看到水站可以吃颗能量胶,以免后半段抽筋,她12公里的时候首次尝试了胶的口感,没说什么感觉。上世博大道大桥的时候,我们放慢了脚步,拍拍照片,看看风景,避免受伤。


在13-16公里的时候正好在后滩的滨江公园,一线江景分散了她很多注意力,出公园的时候已经17公里多了,配速也降到了7分40左右。不过这时候,她还没有用走路替跑,我看基本问题不大,即使后面4公里全部走路,完赛也不成问题了。



在确保完赛的大前提下,我尽量让她在树荫下跑,有补给站就都稍稍吃吃喝喝。18公里的时候,她的双脚脚趾疼得厉害,经过一公里左右的观察,还是决定脱掉鞋子整理袜子,重系鞋带。为此浪费了3分钟时间和跑步节奏。不过后来疼痛没那么厉害了。想想我当年首次半马时,最后几公里,早就走起来了,老婆还是用8分多的配速艰难得奔跑着。


我不断回头在人堆了寻觅她人影,可别重演咱俱乐部白大哥的悲剧,在最后冲刺时牵错手,害被陪跑者眼睁睁地伤心难受。更不能最后时刻错把洗衣液当能量胶塞给老婆品尝。


最后一公里,想着孩子们都在终点守候我们,整理一下装备,冲过摄影师的枪林弹雨,用最帅帅的样子牵手冲线去吧!2小时36分36秒,灿烂的阳光下,我们终于用灿烂的微笑迎来了成功的一刻!把微笑留给上马,把酸爽留给自己。





老婆此时的心情我完全有过体会。孩子们在休息区一起帮老婆拉伸排酸,按摩敲背,肌肉男模们把阳光的微笑和美食献给了老婆,孩子们完全被场子里的美食吸引,拍照也不看相机了。





老婆领到完赛奖牌后,爱不释手,在领奖台上的各种摆拍根本停不下来,以至于空空的存衣车里的最后一个包包居然就是我们的!





混双上马,有爱威武!完不成半马的二宝妈会不会不是一个好教授?美丽的心情,美丽的路线,美丽的笑容,美丽的画面。。。


     感谢上马赐予我们的生活有一种别样的美好!


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