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山水征程,中欧威武-乐刚的千岛湖大铁113之战 2016/6/3 10:42:00
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很早就报名了千岛湖113公里的大铁挑战赛。

知道这次山区里的征程曲折绵延,暗藏杀机,


知道自己游泳的那十来分钟的优势融化在8.5小时关门的赛程中几乎可以忽略不计。

没办法,世界铁三赛的最高境界是大铁226公里(游泳3.8K+骑车180K+跑步42K),只有多练弱项,拿自己最差的骑跑去跟陆地高手们抗衡才是拿下大铁的唯一出路。

这次半大铁113K距离(游泳1.9K+骑车90K+跑步21K)的考验将诞生很多我的第一次。第一次骑山路90K爬升700米,第一次跑山路21K爬升300米,第一次面临雨战,第一次代表中欧工商学院铁三队出征......  



其实选择了打铁之路,报完名就不怎么难了。科学练,别受伤,多请教,不退缩,哪次完赛都能看见一个崭新的自己,对自己的潜能有个全新的认识。

赛前2天勘察赛道,发现了气温超三十,大雨下不停,隧道黑又长,坡道爬不完。悬崖,大桥,山谷,闹市,大湖,豪宅,小岛......一个不少,

冲向终点的拱门前居然还搭了座5米高的跨街冲刺桥!

STC的老板Bruce和Nicole这次的确要给我们一场难忘的大铁盛宴了。


试水发现湖水的确有点甜,游起来也很美。按雨战要求准备好了一切的一切,忘记赛道的复杂,玩命干就好了。

4点45闹铃起床,5点30早餐大雨,6点30放车中雨,7点30开幕宣布隧道被淹小有塌方,临时缩短骑车赛道18公里(骑车菜鸟暗自高兴不已),8点700人水中出发!

小时候游泳队里的踩水底子和胶衣浮力让自己的体力浪费不多。

出发焰火点燃后,水里的肉搏瞬间开始。左右前后到处是蛙腿尖肘,我抬头游了50米自由泳才找到了相对安全的空间,能正常四划一吸找到自己的节奏。

这次有钱币岛做浮标特别不易游偏,全程只多游了50米而已,是我公开水域比赛里游偏最少的一次。一路跟着个老外和一个戴七星瓢虫图案的跟屁虫的选手,几乎很轻松地就接近终点了。

离终点300米左右的地方,感觉自己还没游过瘾,也没喝到水,抓紧多尝了两口无限量供应的农夫山泉,记住了味道值回票价!还在回味时,发现隔壁的老外居然朝东侧的浮标游去了,也许他被农夫山泉灌醉了吧,想多游个50米。我抓住机会笔直登陆,与岸上的同事们和父母汇合了!

38分钟的游泳没有让我疲惫,就像没有发生什么一样,看来节约体力的策略还是执行到位了。
用了约4分钟,脱下胶衣,穿戴装备,吃喝完毕,踏上了自行车征程。

刚上车,总感觉车轮有点声响,而且后胎有点没气的感觉,路码表也没有显示速度!一想也许是来千岛湖就没有试过车,今天降温下雨的缘故吧。好在经过2公里左右,换了几次档位,声响消失,气压足够,只有路码表也许进水失灵了吧。没事,靠手表照样有速度显示。平路匀速控制在30左右,从赛道的20公里到50公里,一路被所有中欧队友超了车。

这一路的坡的确是让人绝望,小坡之后是大坡,短坡之后是长坡,大桥之后是隧道,隧道里面还有坡......严格意义上说,我出生以来只骑过桥,没进山骑过坡,更何况是去程有多苦,回程还多苦!赛道上的补给站不错,特别是美味的能量胶,是我吃过的最新鲜最美味的胶了,美女啦啦队两包两包发,3次都是不停车地空中接力拿胶,啪啪地交接,很过瘾啊。还有甜美的加油声和不断推销大铁水壶的声音也很难忘。回程时有点累,速度慢了,看看风景倒是无敌,毕竟回程的公路是临湖的,又值回了一些报名费。

本想在最后一个补给站集齐黑白一套的大铁水壶的,想想不舍得扔掉自己的闪电水壶,也不舍得那美味的能量胶,就没跟美女要白水壶了。跨过2公里长的千岛湖大桥后,很快到了T2换项区,七成的自行车都回来了,就像T1换项时九成的自行车都在一样热闹。掐指一算,除了爆胎,摔车,上洗手间的兄弟,72公里,2小时34分的赛道上,我的确没超过任何人的车唉!又好好地吃喝了一顿后,我更弱的跑步赛段开始了。


第一步跨冲刺桥时,腿已经抖了,靠手的力量才稳住节奏。好在看到了SMSC的爷叔放慢配速陪我跑,我稳定了情绪,建立了信心。第一个补给站除了矿泉水,没有什么诱人的食品,爷叔爽快地拿出了他的私补牛肉干给我分享,我明白前方道路艰难漫长,没好意思狼吞虎咽,谢绝了美味,喝了两口自带的运动饮料上路了。2公里不到就是山路了,我在山下抓了瓶矿泉水冲凉,进入接下来4公里爬升150米的艰苦山路。一路都是抱怨赛道太虐的兄弟,摆拍造型的姐妹,还有套圈我们这些跑渣的跑神。铁三圈里游泳比我慢的,我认识的高手很多都在今天的赛道上打到了招呼,很是开心啊。最专业IRONMAN志愿者老史还扛着大炮相机和能量胶以及专业工具在最需要他出现的位置提供我们及时帮助。第一圈下山的时候发现我能超不少人了,后来才知道很多人是抽筋了在坚持。有上坡抽的,下坡抽的,骑车抽的,游泳抽的。我的能量补给比较到位,一直没有抽筋征兆,下坡一阵风,配速5分30,跟上坡的11分30完全没法比。的确是上坡有多虐,下坡就有多爽!蜿蜒崎岖的山路,大片的薰衣草花园,城市隧道和闹市穿越实在把跑步变成了一种享受。淳朴的市民也给予了我们无私的加油和赞美,让人非常享受。第一圈快到冲刺桥500米的地方,遇到了咱们中欧铁三队的队长杨宁,这位越野神人,老牌IRONMAN果然厉害,步伐依旧轻盈,鼓励好我之后,笃笃悠悠跨越冲刺桥,最终名列年龄组第四!我就安心地跑进最后一圈,这时候已经很有信心了,按时间计算,今天肯定可以大幅缩短完赛时间,甚至在6小时之内搞定!(赛前预测是7个小时左右)第二圈,补给站的里基本只有水了,我自带的盐丸,巧克力,能量胶很是给力,赛道上继续超越很多选手,而且有几次依稀看见一位长裤长袖长帽墨镜的美女一直走走跑跑在前方,但怎么也追不上!事后才知道那是我小学游泳队时的同校师妹IRONMAN丁神医!就是因为游泳比她慢了3分钟,骑跑水平跟她差不多,导致最终苦追了近6小时也无缘见面,她居然就比我早到终点1分钟,位列年龄组第三!
快到终点前的下山路上心情颇好,大步流星,想想大铁第一战即将胜利,我居然也是个能搞定大铁比赛的人了!
半大铁也是大铁范畴,226的IRONMAN全中国也才150多个,胜利后就离最高目标更进一步了。如果这次赛后腿不酸,人不累,恢复快,那只要路再平坦点,也就很有希望了。在市民和志愿者的鼓励中,我用足手上的力气跨越冲刺桥,双脚落地后脚步异常轻快,一个90度转弯后,胜利的终点绸带等待着我,5小时57分欢乐冲线,美妙无限啊!

中欧的队友杨宁,爱辉和陈薛都在终点等待着我!

咱们中欧铁三队首次冲击大铁113就都在6小时之内完赛,而且也是国内大铁赛场上出现的首支商学院代表队!

带着对IRONMAN大铁梦的向往,我们来回驱车700多公里参赛!

防晒,防雨,防饿,防抽,防爆胎,防高温,防过劳,防伤腰......样样周全考虑。

队友的鼓励和指导,STC以人为本的赛事体验和对紧急情况专业的临场决策能力的确也是非常让人放心感动的,组织这样的赛事不知专业的团队需要多少个日夜的辛劳才能办得如此成功和安全,所有的辛苦都是必要而值得的。
在千岛湖这场如此有越野感的比赛中,我们聆听着身体的语言,人车一体,山水一体,心身一体,融化在赛道中。

生活本该如此,生命需要绽放!


感谢中欧,感谢STC,感谢家人,感谢乐望照明的同事们!

一路有你们,铁三更精彩!


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