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N-1小时完赛的快乐--我的上马小感悟 2016/11/7 11:08:45
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2016年10月30日顺利拿到了首个上马全马的奖牌,完成了从上马5公里菜鸟到42公里Finisher的晋级。
这是我一年来跑下的第四个全马,没有了苏州太湖边首次全马开始时的忐忑,没有了IRONMAN里最后那个全马开始时的疲惫,这次站在了家门口全马起跑线上,更多的期待是想在主场,舒舒服服地享受个马。
已经习惯了5小时征程的艰辛,拥有了足够的克服困难的经验,5小时的思考,5小时的折磨,感触其实还是蛮多的,尤其是再次精准地(N-1)小时完赛,实在很是神奇。


在过去的大约900天中,不知不觉地征服了很多耐力挑战。比赛距离从路跑的21公里-42公里,铁三的51.5公里-226公里。难度在增加,赛时在拉长,不变的是我总在(关门时间-1)小时前后出现在终点拱门之下。
3小时关门的21公里半马,我曾2小时14分,2小时20分,2小时27分完赛。
6小时关门的42公里全马,我曾4小时53分,5小时01分,5小时14分完赛。
4小时关门的51.5公里标铁,我3小时02分,3小时09分完赛。
17小时关门的226公里大铁,我曾16小时09分完赛。
有人说,像我这样只求完赛的选手,完赛后快感最高。我想说,其实速度更快,更早完赛快感一定更高,更晚完赛刺激感一定更大更爽,可上天就只给我了这个N-1小时完赛的能力。


我没条件每天训练,四十出头,上有老下有小,上班得早到晚走,得做咱乐望照明的表率,得去工地,得出差,下班得陪孩子们吃喝,陪查作业,陪讲故事,陪玩耍。大比赛都在周日,好不容易家里领导同意我的参赛申请,只想去稳稳地拿块牌子回家挂上荣誉墙,然后写篇参赛体验,为培养孩子们日后吃苦耐劳,勇往直前的精神先做个榜样。
每次完赛后心里总想着赶快回家恢复体力,第二天可以正常上班。所以,无论如何不能太拼,更不能受伤筋动骨的大伤。小心驶得万年船,快3年了,每次的N-1小时健康完赛让全家老小都很快乐,都没在终点提心吊胆地白等,赛后的文章分享也让全家更加朝气蓬勃,欢乐加倍。当然,我下一次的比赛申请也就更容易通过了。


N-1小时完赛的我,每次比赛的最后阶段都能在折返点过后看见后面的朋友与缓缓前行的收容车争分夺秒;每次都能得到超我而去的朋友来来回回给我的加油鼓劲;每次补给站都能进站吃喝,尽情拍照,调整节奏;每次N-2小时的时候都已明白,只要不抽筋,保守完赛基本无虞;每次N-1小时的时候都能从容整理发型,迎接相机咔嚓嚓地猛拍大礼;每次啦啦队都能精确预估我冲线的时间,每次冲线后都来得及与家人团聚与队友庆贺,来得及与拱门计时器上尚在跳动的还算不错的成绩合影留念;每次冲线后都能笑容灿烂,胃口大开,大吃庆功;当然每次还能来得及拉伸休息后穿着帅帅的比赛服与后续1个小时内冲线的队友拍照合影,送上祝福,分享成功!
耐力运动的快乐在于参加的比赛的赛道风景优美,天气变幻莫测,赛友健康美丽,美食美不胜收,赛场上需要超越的对手只有自己,克服困难的能力不断提高,对自己身体的认知深入骨髓,经常会对自己的小宇宙的潜能有全新的认识。IRONMAN226毕业后,因为体力好,可以和好友们一起再玩各种运动几十年,再也不用担心今后退休生活的质量,医保卡的作用更是变成了每次赛前拿去开张体检证明而已。


为了实现N-1小时完赛的基本目标,平时训练的强度相对高手们就不会太大,受伤的概率也就很低很低,更不会影响任何一天的工作效率。训练上先追求距离每次递增10%渐渐达到参赛距离,再在速度上追求赛前训练成绩在关门时间之内。虽不能与一言不合就报226大铁的大神相比,但渐渐地,我能搞10公里就报名半马,能搞半马就报全马,能搞半铁就报标铁,能搞标铁就报半大铁,能搞半大铁就报大铁,这样的确可以节约大量的训练时间,提高训练效率,把原来的5年计划缩短到3年内完成。而且有了小目标,一步步开发出自己潜能,回头一看会更有成就感。


上马完赛后,2016赛季的耐力赛算是基本收官了。运动的重点转向了游泳,乒乓,篮球,羽毛球。
哈哈,终于有空收拾奖牌,收拾N-1小时到达的美好回忆了。



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